aide cherche profeseur svp

[FightForFun]

Salut tous le monde je suis nouveau
j'ai 15ans je pese 70KG et je mesure 1m80
mais je suis plutot sekoss je n'ai aucun appareil de muscule
et je voudrais que quelq'un maide pour me muscler
surtout au niveau des pectaureaux et devenir plus large au niveau des épaules .
alors si quelqu'un pourait m'aider svp
merci +

[SebG]

salut,

p'tain l'orthographe

il n'y a pas de professeur ici, que des passionnés qui aident "bénévolement", si tu veux un coach, il y en a, ça se paie

http://coach-perso.fr/index.htm

tu peux également lire le site et le forum qui te donneront déjà pas mal de pistes.