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Choisissez dans le menu exercices le muscle que vous désirez travailler. Découvrez les exercices de musculation détaillés et accompagnés de démonstrations.
Programmes
Vous trouverez des exemples de programme, des plans d'entraînement pour tous niveau, ainsi que de nombreux conseils et réponses à vos questions.
Entraînement
La partie Entraînement est consacrée aux techniques et méthodes ainsi qu'à divers aspects et facteurs importants dans la pratique de la musculation.
Diététique
La partie diététique s'adresse à tous les pratiquants de musculation, que votre but soit de gagner du poids ou d'en perdre. C'est une mine d'informations bien utiles.
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