Gâteaux protéinés sans whey
Winmax
Bonjour, je fais la méthode Lafay depuis 3 semaines. J'ai 17 ans et je souhaite prendre de la masse. Je prends des collations a 10h et 16h.
Connaissez vous une recette de gâteux avec un fort apport en protéine, mais sans whey ?
Merci d'avance 
Re: gâteaux protéines sans whey
Snake38
Salut,
Tu as bien des petites recettes ici pour barres de céréales :
recette-pour-des-barres-de-cereales-maison-t71631.html
Mais si tu demandes ça c'est que tu as un plan alimentaire, pas vrai ?
Re: gâteaux protéines sans whey
Winmax
Je n'ai pas de plan alimentaire exact, mais j'essaie de manger le mieux possible chez moi car la semaine je suis à l'internat. C'est pour ça que je cherche des gateaux avec un fort apport en protéine. Je ne souhaite pas prendre de whey cependant.
Re: gâteaux protéines sans whey
Vato
Salut,
Par simple curiosité, pourquoi pas de whey ?
Sans poudre et pour apporter des protéines, il faudra alors te tourner vers les oeufs. Je ne vois pas d'autre choix pour un gateau ?
