Bonjour,
j'espère que vous allez bien
On parle beaucoup de prise de masse, et d'exercices, et assez peu du repos.
J'ai lu qu'il était important également pour le développement musculaire.
Savez-vous si faire de la musculation tous les jours peut nuire au bon développement des muscles ??
Merci pour vos réponses et bonne soirée
Luso
Entraînement fréquent
Modérateur : modération
-
- Messages : 158
- Enregistré le : 03 juin 2022, 10:28
Re: Entraînement fréquent
Salut
on peux s'entraîner presque tout les jours mais pas les même muscle.
Pas de gain musculaire si les muscles ne se repose pas, regression et catabolisme.
Le repos est au moins aussi important que l'entraînement.
on peux s'entraîner presque tout les jours mais pas les même muscle.
Pas de gain musculaire si les muscles ne se repose pas, regression et catabolisme.
Le repos est au moins aussi important que l'entraînement.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Entraînement fréquent
Merci pour ta réponse
C'est pas bon du coup si je fais des pompes tous les jours pour chauffer les muscles ??
C'est pas bon du coup si je fais des pompes tous les jours pour chauffer les muscles ??
-
- Messages : 158
- Enregistré le : 03 juin 2022, 10:28
Re: Entraînement fréquent
Si tu fais quelque pompes pour réveiller ton corps le matin tu peux, mais si tu fais des pompes pour te muscler non. Ce n'est pas le même travail.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Entraînement fréquent
Ah ok
Je suis débutant (20aine de pompes maximum), du coup c'est pour me chauffer les muscles mais aussi me muscler un peu.
Je vais éviter d'en faire tous les jours alors..
Je suis débutant (20aine de pompes maximum), du coup c'est pour me chauffer les muscles mais aussi me muscler un peu.
Je vais éviter d'en faire tous les jours alors..
-
- Messages : 158
- Enregistré le : 03 juin 2022, 10:28
Re: Entraînement fréquent
Ou sinon tu muscle tout ton corps non ? Pompes, tractions, squats ?
Regarde un peu le site un full body serait bien.
Regarde un peu le site un full body serait bien.
La folie c'est de faire les choses de la même manière et de s'attendre à des résultat différent. Einstein
Re: Entraînement fréquent
Merci, on m'avait déjà donné ce lienMo cuishle a écrit : ↑14 déc. 2022, 18:21Ou sinon tu muscle tout ton corps non ? Pompes, tractions, squats ?
Regarde un peu le site un full body serait bien.
C'était juste pour savoir si c'était bon ou pas d'en faire tous les jours.