Douleurs Highkick

Gni · Nouveau Inscrit le: 06 Mar 2010 Messages: 14

Salut

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Je ne sais pas du tout si j'ai choisit la bonne catégorie, enfin... Je fais de la boxe française depuis peu, et la lorsque j'éssaye de mettre un coup de pieds a la tête, j'ai une douleur intense au niveau des os qu'il y à dans les fesses (Je ne sais pas du tout comment ca s'appel ^^). On m'a dit que je dois travailler la souplesse, mais je n'ai pas l'impression que ca soit une douleur musculaire...

Merci d'avance Smile

tuki · Posté le: Mardi 16 Mar 2010 19:37 Sujet du message:

un peu flou ... essaye d'être beaucoup plus précis !

Où exactement ? à quel moment ? uniquement sur highkick ?

Gni · Nouveau Inscrit le: 06 Mar 2010 Messages: 14

A partir du moment ou la jambe que je lève dépasse les 90° (à peu près), pour moi aussi c'est fort flou, j'ai du mal a localiser la douleur Confused

Je dirais que ça se situe à l'os coxal (http://jj91.j.j.pic.centerblog.net/hdtw4r74.jpg), je sais vraiment pas être plus précis, désolé Confused

F.rp · Maître 4ème dan Inscrit le: 08 Sep 2008 Messages: 1459

Déjà, progresse légèrement, de 90° à de plus en plus haut jusqu'à la tête.

Souvent, ce sont les nouveaux qui ont se problèmes:
- manque de technique
- manque de souplesse
- idiot ( je fais 1m60, j'essai de mettre un highkick à un mec de 2m10...)

SUB-ZERO · Maître 4ème dan Inscrit le: 01 Juil 2009 Messages: 1852

bon, c'est les soucis des débutants, comme F.rp le dit. J'essaie de développer plus tard si j'ai le temps.

Mais travaille, de l'ouverture de hanche, des écarts et de la souplesse de tout le cors quotidiennement durant au moins 30 minute+ travail des technique à vitesse lente à sa hauteur.

F.rp: pour le coup du mec de 1m60 qui met un high kick à un gars de 2m10, j'en connais qui le fond mais ça implique d'être en écart facial... Laughing

ZeDriverKaya · Maître 5ème dan Inscrit le: 19 Sep 2009 Messages: 2021

Qu'entendez-vous (ce n'est pas la première fois que je le vois) par ouverture de la hanche?

Gni · Nouveau Inscrit le: 06 Mar 2010 Messages: 14

Ok, merci beaucoup pour vos réponses, je vais suivre vos conseils Smile